Lütfen bilgi ve ücretler için telefonla randevu alınız.Telefonla randevu alınmadan ücret ve bilgi verilmemektedir.   

Notice: Undefined property: LBMN_ArchivePostsGrid_LC_Module::$posts_per_row_choices in /var/www/vhosts/bokssalonlari.com/httpdocs/wp-content/themes/seowp/inc/plugins-integration/livecomposer-archive.php on line 351

Category Archives: Video

VIEW ALL

VÜCUDUN ZAYIF NOKTALARI NERELERDİR ?

Vücudun zayıf noktalarını iyi bilirsek rakibi daha kısa sürede fazla güç kullanmadan etkisiz hale getirebiliriz. Eğerki nereye vuracagımızı iyi bilirsek mesela nereye vuracagını…
Continue reading

SERKAÇ TOPU NASIL ÇALIŞILIR ?

Serkaç topu eskiv hareketler yapılarak kaçılıp yumruk atılan refleks hareketlerinden bidir çoğu boksör özellikle yurt dışındakiler bunu çok çalışmaktadır. Ülkemizde çoğu boksör bunu…
Continue reading

GÖLGE BOKSU NASIL ÇALIŞILIR ?

Gölge boksu çalışmak çok faydalı aynı zamanda sıkıcı oldugu için çoğu kişi bundan kaçmaktadır. Sıkılmadan azmederek yapılan gölge boksu çok iyi ve ciddi…
Continue reading

BOKS LAPA ÇALIŞMASI NASIL OLUR

Lapa çalışması için antrenörün iyi olması gerekmektedir çunku eğer amatör bir antrenörle çalışılırsa sakatlanmalar kaçınılmaz olacaktır. Lapa çalışması yumruk atma refleksinizi çok iyi…
Continue reading

APARKAT NASIL VURULUR ?

Aparkat boks da en etkili ve en riskli yumruklardandır genelde rakibin yakınına girince çeneye vurulan yumruktur aparkat çoğu boksör oldukça az kullanır bu…
Continue reading

BOKS MALZELERİ NASIL OLUR

Boks yaparken çalıştıgınız malzemeler oldukça kaliteli olmalıdır ki sakatlıklar yaşamayasınız.
Continue reading

DİREK YUMRUKLAR NASIL VURULUR ?

Boks Yaparken direk yumruklarımız nekadar içerden ve düzgün olursa o kadar az açık veririz ve bu şekilde darbe almayız boks yaparken en çok…
Continue reading

FENT HAREKETİ NASIL YAPILIR ?

Fent Çalışmasını en çok yapan boksörlerden biride mike tyson olarak bilinmekte fent çalışmasını ne kadar çok yaparsanız o kadar hızlı yumrukları boşa alır…
Continue reading

GARD NASIL ALINIR ?

Bir boksörün gardından onun nekadar iyi olduğunu anlamak mümkündür en iyi şekilde gard alabilmek için çok çalışmanız gerekir.
Continue reading

İP NASIL ATLANIR ?

Boks yaparken ip atlamanın önemi çokdur ip atlarayarak karın kasları dahil vücudun bir çok noktası çalışmaktadır. Dünyanın en iyi boksörlerinden muhammed ali çok…
Continue reading

YAYLI TOP NASIL ÇALIŞILMALIDIR ?

Yaylı top çalışması boks da çok önemlidir çünkü eskiv ve fent hareketlerini çalışabileceğiniz en iyi çalışmas sistemidir hem rakibe yumruk atarak hemde kaçarak…
Continue reading

KROŞE NASIL VURULMALI ?

İyi bir kroşe vurmak istiyorsanız hocanızın iyi olması gerekir yani en temel başlangıcınızı iyi olması gerekir eğer ki yanlış bir şekilde öğrenirseniz bunu…
Continue reading

TENİ TOPUYLA ÇALIŞMA NASIL OLUR ?

Tenis topuyla çalışırken ayaklarınız, gözleriniz ve kollarınız çok iyi kordine olmalı bunu için çok fazla tekrarlar yaparak çok çalışmalısınız ki bunu faydasını ilerde…
Continue reading

BOKS SAVUNMA TEKNİĞİ

Kendini savunmak boks yaparken olmazsa olmazlardandır her insan yumruk atabilir ama önemli olan yumruk yemeden rakibini etkisiz hale getirmektir bunu için çok çalışmalısınız.
Continue reading

(Speed Bag) HIZ TOPU NASIL ÇALIŞILMALI

Speed Bag yani türkçe olarak hız topu hız topu çalışması boks dersi alırken hem eğlenceli hemde olmazsa olmazlardandır ne yazıkki türkiyede birçok boks…
Continue reading

Notice: Undefined property: LBMN_ArchivePostsGrid_LC_Module::$posts_per_row_choices in /var/www/vhosts/bokssalonlari.com/httpdocs/wp-content/themes/seowp/inc/plugins-integration/livecomposer-archive.php on line 351