Menu
≡
╳
- 0 (533) 353-5050
- [email protected]
-
Bizi Takip Et
-
TwitterBizi Twitter'da Takip et. -
FacebookBizi Facebook'ta Takip et.
-
InstagramBizi Instagram'da Takip et.
-
YouTubeKanalımıza Abone olarak ; Eğitim Videolarını ilk izleyen sen ol.
-
RSSİlk sen haberdar ol !
-
- Dil
Author Archives: OnurBaşaran
VIEW ALL
By OnurBaşaran
30 Mayıs 2020
Sende Boks Dersi Alabilirsin Boks kursları sizlere aradığınız spor deneyimini en iyi şekilde sunabilir. Boks eğitimi alarak sizde sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Boks…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Vücudun zayıf noktalarını iyi bilirsek rakibi daha kısa sürede fazla güç kullanmadan etkisiz hale getirebiliriz. Eğerki nereye vuracagımızı iyi bilirsek mesela nereye vuracagını…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Serkaç topu eskiv hareketler yapılarak kaçılıp yumruk atılan refleks hareketlerinden bidir çoğu boksör özellikle yurt dışındakiler bunu çok çalışmaktadır. Ülkemizde çoğu boksör bunu…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Gölge boksu çalışmak çok faydalı aynı zamanda sıkıcı oldugu için çoğu kişi bundan kaçmaktadır. Sıkılmadan azmederek yapılan gölge boksu çok iyi ve ciddi…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Lapa çalışması için antrenörün iyi olması gerekmektedir çunku eğer amatör bir antrenörle çalışılırsa sakatlanmalar kaçınılmaz olacaktır. Lapa çalışması yumruk atma refleksinizi çok iyi…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Aparkat boks da en etkili ve en riskli yumruklardandır genelde rakibin yakınına girince çeneye vurulan yumruktur aparkat çoğu boksör oldukça az kullanır bu…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Boks yaparken çalıştıgınız malzemeler oldukça kaliteli olmalıdır ki sakatlıklar yaşamayasınız.
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Boks Yaparken direk yumruklarımız nekadar içerden ve düzgün olursa o kadar az açık veririz ve bu şekilde darbe almayız boks yaparken en çok…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Fent Çalışmasını en çok yapan boksörlerden biride mike tyson olarak bilinmekte fent çalışmasını ne kadar çok yaparsanız o kadar hızlı yumrukları boşa alır…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Bir boksörün gardından onun nekadar iyi olduğunu anlamak mümkündür en iyi şekilde gard alabilmek için çok çalışmanız gerekir.
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Boks yaparken ip atlamanın önemi çokdur ip atlarayarak karın kasları dahil vücudun bir çok noktası çalışmaktadır. Dünyanın en iyi boksörlerinden muhammed ali çok…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Yaylı top çalışması boks da çok önemlidir çünkü eskiv ve fent hareketlerini çalışabileceğiniz en iyi çalışmas sistemidir hem rakibe yumruk atarak hemde kaçarak…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
İyi bir kroşe vurmak istiyorsanız hocanızın iyi olması gerekir yani en temel başlangıcınızı iyi olması gerekir eğer ki yanlış bir şekilde öğrenirseniz bunu…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Tenis topuyla çalışırken ayaklarınız, gözleriniz ve kollarınız çok iyi kordine olmalı bunu için çok fazla tekrarlar yaparak çok çalışmalısınız ki bunu faydasını ilerde…
By OnurBaşaran
07 Ağustos 2015
Kendini savunmak boks yaparken olmazsa olmazlardandır her insan yumruk atabilir ama önemli olan yumruk yemeden rakibini etkisiz hale getirmektir bunu için çok çalışmalısınız.