Lütfen bilgi ve ücretler için telefonla randevu alınız. Buraya tiklayarak randevu alabilirsiniz   

Author Archives: OnurBaşaran

VIEW ALL

En İyi 5 Boksör

En İyi 5 Boksör Kimdir?   Boks kursu pek çok kişinin ilgisini çeken bir spor dalında veriliyor. Kurs eğitimi alarak boks öğrenebilirsiniz.  …
Continue reading

Boks Dersi Almak

Sende Boks Dersi Alabilirsin Boks kursları sizlere aradığınız spor deneyimini en iyi şekilde sunabilir. Boks eğitimi alarak sizde sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Boks…
Continue reading

VÜCUDUN ZAYIF NOKTALARI NERELERDİR ?

Vücudun zayıf noktalarını iyi bilirsek rakibi daha kısa sürede fazla güç kullanmadan etkisiz hale getirebiliriz. Eğerki nereye vuracagımızı iyi bilirsek mesela nereye vuracagını…
Continue reading

SERKAÇ TOPU NASIL ÇALIŞILIR ?

Serkaç topu eskiv hareketler yapılarak kaçılıp yumruk atılan refleks hareketlerinden bidir çoğu boksör özellikle yurt dışındakiler bunu çok çalışmaktadır. Ülkemizde çoğu boksör bunu…
Continue reading

GÖLGE BOKSU NASIL ÇALIŞILIR ?

Gölge boksu çalışmak çok faydalı aynı zamanda sıkıcı oldugu için çoğu kişi bundan kaçmaktadır. Sıkılmadan azmederek yapılan gölge boksu çok iyi ve ciddi…
Continue reading

BOKS LAPA ÇALIŞMASI NASIL OLUR

Lapa çalışması için antrenörün iyi olması gerekmektedir çunku eğer amatör bir antrenörle çalışılırsa sakatlanmalar kaçınılmaz olacaktır. Lapa çalışması yumruk atma refleksinizi çok iyi…
Continue reading

APARKAT NASIL VURULUR ?

Aparkat boks da en etkili ve en riskli yumruklardandır genelde rakibin yakınına girince çeneye vurulan yumruktur aparkat çoğu boksör oldukça az kullanır bu…
Continue reading

BOKS MALZELERİ NASIL OLUR

Boks yaparken çalıştıgınız malzemeler oldukça kaliteli olmalıdır ki sakatlıklar yaşamayasınız.
Continue reading

DİREK YUMRUKLAR NASIL VURULUR ?

Boks Yaparken direk yumruklarımız nekadar içerden ve düzgün olursa o kadar az açık veririz ve bu şekilde darbe almayız boks yaparken en çok…
Continue reading

FENT HAREKETİ NASIL YAPILIR ?

Fent Çalışmasını en çok yapan boksörlerden biride mike tyson olarak bilinmekte fent çalışmasını ne kadar çok yaparsanız o kadar hızlı yumrukları boşa alır…
Continue reading

GARD NASIL ALINIR ?

Bir boksörün gardından onun nekadar iyi olduğunu anlamak mümkündür en iyi şekilde gard alabilmek için çok çalışmanız gerekir.
Continue reading

İP NASIL ATLANIR ?

Boks yaparken ip atlamanın önemi çokdur ip atlarayarak karın kasları dahil vücudun bir çok noktası çalışmaktadır. Dünyanın en iyi boksörlerinden muhammed ali çok…
Continue reading

YAYLI TOP NASIL ÇALIŞILMALIDIR ?

Yaylı top çalışması boks da çok önemlidir çünkü eskiv ve fent hareketlerini çalışabileceğiniz en iyi çalışmas sistemidir hem rakibe yumruk atarak hemde kaçarak…
Continue reading

KROŞE NASIL VURULMALI ?

İyi bir kroşe vurmak istiyorsanız hocanızın iyi olması gerekir yani en temel başlangıcınızı iyi olması gerekir eğer ki yanlış bir şekilde öğrenirseniz bunu…
Continue reading

TENİ TOPUYLA ÇALIŞMA NASIL OLUR ?

Tenis topuyla çalışırken ayaklarınız, gözleriniz ve kollarınız çok iyi kordine olmalı bunu için çok fazla tekrarlar yaparak çok çalışmalısınız ki bunu faydasını ilerde…
Continue reading