Hayatımız boyunca sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın hayallerini kurarız. Bunun için birçok yöntem ve teknik deneriz. Spor ve diyet ile kilo vermenin yollarını ararız. Ancak sadece spor yaparak ve diyet yaparak form tutmak biraz zordur. Sporu ve yeme düzenini hayatın bir parçası yapmak her şeyden önemlidir. Bunun anlamı; disiplindir. Spor dalları arasında sizi disipline edecek en kült dalı ise; bu spor dur. Boks sporunun inanılmaz bir dinamiği, enerjisi, zekası, stratejisi ve matematiği vardır. Vücudu baştan aşağı çalıştıran inanılmaz bir mekanizmadır. Bu mekanizma hem size kilo verdirir hem de sağlı olmanız sağlar.Dövüş Sporu ile uğraşan insanların tükettikleri besinler insanı her türlü iyi ya da kötü huylu hastalığa karşı koruyan olağanüstü vitaminler içerir. Özellikle bu spor ile uğraşan kişiler bol protein tükettiği için çok sağlıklı bir bünyeye sahiptirler.

Çocuklara Boks Dersi

Boks sağlıklı bir zayıflama için her türlü seçeneği sunmaktadır. Özellikle ip atlama tekniği ile son derece hızlı bir şekilde kilo vermek mümkündür. Sağlıklı bir zayıflama için dikkat edilmesi gereken şeyler vardır:

1.Öğün atlamayın

2.Geleneksel kahvaltının dışında; müsli, buğday, mısır gevreği tarzı besinler de tüketin

3.Süt ve süt ürünlerini, et ürünlerini daha çok öğle öğünlerinde tüketin. Haşlama ya da ızgara olarak tüketin

4.Gün içerisinde bir avuç kadar kavrulmamış kuruyemiş tüketin

5.Akşam öğününde hafif şeyler tercih edin. Daha çok sebze ağırlıklı beslenin.

6.Bakliyat grubu içerisinde esmer olanları tercih edin

7.Karbonhidrat ve protein dengesini koruyun